小児科専門医の相談室㉖　　　　　　　「トイレットトレーニング、いつから始める？」

12 分前

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「そろそろトイレの練習を始めたほうがいいのかな？」と迷われるお母さん、お父さんも多いのではないでしょうか。

トイレットトレーニングは、年齢だけで始めるものではなく、お子さんの発達や準備が整ってきたサインを見ながら、無理なく始めることが大切です。

始める目安は？

次のような様子が見られたら、トイレットトレーニングを始めるよいタイミングです。

・一人で歩ける

・簡単な言葉が理解できる

・「おしっこ」「うんち」を伝えられる

・2時間程度おむつが濡れない

・トイレやおまるに興味を示す

このようなサインが見られるのは2～3歳頃が多いとされています。ただし、発達には個人差があります。「○歳までにおむつを外さなければ」と焦らなくても大丈夫です！

保育園と家庭で一緒に

保育園に通うお子さんが多い現在、保育園での排尿・排便のリズムに合わせて、ご家庭でもできるだけ同じようにトイレに誘ってみましょう。保育園と家庭で同じような生活リズムをつくることで、お子さんも安心してトイレットトレーニングを進めやすくなります。

連絡帳などを利用して、「今日はトイレでおしっこができた」「ウンチが硬かった」「トイレを嫌がった」など、できたことや気になったことを共有することも大切です。

平日は保育園、休日は家庭と、それぞれの場所で無理なく続けていきましょう。

便秘には要注意

トイレットトレーニングの時期に、便秘がきっかけでウンチを我慢するようになることがあります。硬いウンチで痛い思いをすると、「トイレでウンチをするのは怖い」と感じてしまうこともあります。

そのため、「なかなかウンチができない」と焦る前に、まずは痛くなく、気持ちよくウンチができる状態を整えてあげることが大切です。

保育園で「ウンチを我慢している」「トイレを嫌がる」などの様子があれば、家庭でも注意深く観察してみましょう。便秘が続く場合は、是非小児科に相談してください。

トイレットトレーニングは、親子で競争するものではなく、保育園とご家庭が一緒になって、お子さんの「できた！」を喜びながら、少しずつ進めていきましょう。

2026/9/10

　　日本女医会　小児救急・子育て支援委員会

　　　　　　　　　　　　　　　渋川洋子